Judo

Qu'est-ce que le judo ?


Le Judo est un sport de combat créé en 1882 par un japonais, Jigoro KANO. Judo veut dire littéralement "voie de la souplesse".

C'est la maîtrise de son corps pour maîtriser celui de l'autre, c'est savoir utiliser la force de "l'adversaire" et obtenir le meilleur résultat en faisant un minimum d'efforts.

Maîtriser l'autre, c'est soit le faire tomber, soit le maintenir au sol. Le Judo permet un affrontement complet sans risque grâce à sa codification, ses règles.

En proposant un développement physique, moral et spirituel, le Judo permet aux judokas de s’épanouir en harmonie avec eux-mêmes et surtout avec les autres.

Le groupe du baby judo (1ère et 2ème année)

... ou l’initiation au judo ludique


Agés de 5 à 6 ans, les « baby judo» découvrent le judo au travers d’une approche ludique autour de l’apprentissage des habilités techniques fondamentales (connaître son corps, l’espace, se déplacer, pousser, tirer, réagir, contrôler au sol...) et d’une initiation aux techniques basiques de la nomenclature française (faire tomber, se mettre en boule, contrôler un partenaire au sol...).

Les situations d’opposition sont abordées sous forme de combats amicaux, où la victoire n’est jamais une finalité.

ENSEIGNANT

Yannice SELMANI 3ème dan, titulaire du certificat de qualification professionnelle option judo/jujitsu

ENTRAINEMENTS

  • Mercredi de 14h00 à 15h00 pour les « baby 1 »
  • Mercredi de 15h00 à 16h00 pour les « baby 2 »

Le groupe des débutants

... ou l’initiation aux techniques de base


Agés de 6 à 7 ans, les « débutants » poursuivent leur découverte du judo par un développement des habilités techniques fondamentales (savoir se déplacer, pousser, tirer, réagir, contrôler au sol...) et d’une initiation aux différents mouvements de la nomenclature française (projections sur l’avant, sur l’arrière, immobilisations au sol...). Les situations d’opposition sont abordées sous forme de combats amicaux, où la victoire n’est jamais une finalité.

L’enseignement s’articule autour d’un épanouissement physique dans le respect des valeurs morales du judo (la politesse, le courage, le respect, l’amitié, le contrôle de soi, la sincérité et l’honneur).

ENSEIGNANT

Delphine STURNI, CN 1er dan

ENTRAINEMENTS

  • Lundi de 17h30 à 18h30

Le groupe des pré-poussins

... ou l’initiation aux techniques de base


Agés de 7 à 8 ans, les pré-poussins poursuivent leur découverte du judo par un développement des habilités techniques fondamentales (savoir se déplacer, pousser, tirer, réagir, contrôler au sol...) et d’une initiation aux différents mouvements de la nomenclature française (projections sur l’avant, sur l’arrière, immobilisations au sol...). Les situations d’opposition sont abordées sous forme de combats amicaux, où la victoire n’est jamais une finalité.

L’enseignement s’articule autour d’un épanouissement physique dans le respect des valeurs morales du judo (la politesse, le courage, le respect, l’amitié, le contrôle de soi, la sincérité et l’honneur).

ENSEIGNANT

Jean-Claude BOUCHOUCHA, CN 5eme dan, diplômé d’Etat, président du club

ENTRAINEMENTS

  • Vendredi de 17h30 à 18h30

Le groupe des poussins/poussines

...comprendre les techniques pour découvrir les joies de la compétition


Agés de 8 à 10 ans, les « poussins poursuivent leur découverte du judo par un développement des habilités techniques fondamentales (savoir se déplacer, pousser, tirer, réagir, contrôler au sol...), la sensibilisation aux techniques de chutes (avant, arrière, latérales) et d’une progression dans l’initiation aux différents mouvements de la nomenclature française (projections sur l’avant, sur l’arrière, immobilisations au sol, liaisons debout/sol, enchaînements ...).

Les situations d’opposition sont certes toujours abordées sous forme de combats amicaux, éducatifs. Mais c’est aussi la découverte de la compétition, avec ses règles (le respect de l’arbitre et de l’adversaire), ses joies et ses peines.

L’enseignement s’articule toujours autour d’un épanouissement physique dans le respect des valeurs morales du judo (la politesse, le courage, le respect, l’amitié, le contrôle de soi, la sincérité et l’honneur) :

  • développement des habilités techniques fondamentales (savoir se déplacer, pousser, tirer, réagir, contrôler au sol...)
  • sensibilisation aux techniques de chutes (avant, arrière, latérales)
  • apprentissage de nouvelles techniques (projections sur l’avant, sur l’arrière, immobilisations au sol, liaisons debout/sol, enchaînements ...) et adaptation à leur utilisation en combat

En participant aux compétitions, les « poussins » affirment leur personnalité, s’approprient progressivement des techniques dont ils vérifient l’efficacité lors des différentes rencontres auxquelles ils sont invités à participer, en individuel ou par équipe.

Et pour les plus motivés, le club organise chaque année un déplacement à l’étranger (Allemagne, Autriche...) pour participer à un tournoi international, où les jeunes peuvent découvrir un judo différent, dans une ambiance particulière.

ENSEIGNANT

Sahin POLAT, CN 2eme dan, titulaire du certificat fédéral d’enseignant bénévole

ENTRAINEMENTS

  • Lundi et Jeudi de 18h30 à 19h30

Le groupe des benjamins/benjamines

... se forger son judo tout en découvrant de nouvelles techniques


Agés de 10 à 11 ans, les benjamins poursuivent leur découverte du judo et gagnent en maturité physique et technique.

L’enseignement s’articule toujours autour d’un épanouissement physique dans le respect des valeurs morales du judo (la politesse, le courage, le respect, l’amitié, le contrôle de soi, la sincérité et l’honneur) :

  • développement des habilités techniques fondamentales (savoir se déplacer, pousser, tirer, réagir, contrôler au sol...)
  • sensibilisation aux techniques de chutes (avant, arrière, latérales)
  • apprentissage de nouvelles techniques (projections sur l’avant, sur l’arrière, immobilisations au sol, liaisons debout/sol, enchaînements ...) et adaptation à leur utilisation en combat

En participant aux compétitions, les « poussins » affirment leur personnalité, s’approprient progressivement des techniques dont ils vérifient l’efficacité lors des différentes rencontres auxquelles ils sont invités à participer, en individuel ou par équipe.

Et pour les plus motivés, le club organise régulièrement des déplacements à l’étranger pour participer à un tournoi international, où les jeunes peuvent découvrir un judo différent, dans une ambiance particulière.

ENSEIGNANT

Aurélie WIEDEMANN, CN 2eme dan, titulaire du certificat fédéral d’enseignant bénévole

ENTRAINEMENTS

  • Mardi et vendredi de 18h30 à 19h30

Le groupe des minimes

... les choses sérieuses commencent


Agés de 12 à 14 ans , les minimes poursuivent leur découverte du judo, gagnent en maturité physique et technique... et commencent à penser à la ceinture noire.

L’enseignement vise maintenant, et toujours dans le respect des valeurs morales du judo à :

  • développer les capacités physiques de résistance et d’endurance
  • appréhender des techniques de combat de plus en plus complexes (clés, sutémis, contres ...)
  • se familiariser avec les règles d’arbitrage (et pourquoi pas devenir commissaire sportif ou arbitre ?)
  • apprendre à gérer un combat

En participant à des compétitions de plus en plus nombreuses et de niveau supérieur (départemental, régional ou interrégional), les « minimes font leurs preuves et affirment leur maîtrise progressive du judo.

Et pour les plus motivés, le club organise régulièrement des déplacements à l’étranger pour participer à un tournoi international, où les jeunes peuvent découvrir un judo différent, dans une ambiance toute particulière.

ENSEIGNANT

Aurélie WIEDEMANN, CN 2eme dan, titulaire du certificat fédéral d’enseignant bénévole

ENTRAINEMENTS

  • Mardi et vendredi de 19h30 à 20h30

Le groupe des cadets, juniors et séniors

... où l’on pense à la ceinture noire


A partir de cadets, les choses sérieuses commencent :

  • on aborde des techniques de plus en plus complexes (sutémis, clés de bras, étranglements...) et on les applique en compétition
  • les compétitions sont d’un niveau de plus en plus élevé et il faut donc s’affirmer, tant sur un plan physique ( 5 mn de combat, c’est long) que technique (l’adversaire en connaît quelques unes et sait aussi contrer). La gestion des combats devient complexe
  • un objectif se dessine à l’horizon : la ceinture noire. Mais pour cela, il faudra encore et toujours travailler (apprendre les katas), s’entraîner, combattre...

En participant à des compétitions de plus en plus nombreuses et de niveau supérieur (départemental, régional, national), les « minimes font leurs preuves et affirment leur maîtrise progressive du judo.

Et pour les plus motivés, le club organise régulièrement des déplacements à l’étranger pour participer à un tournoi international, où les jeunes peuvent découvrir un judo différent, dans une ambiance toute particulière.

ENSEIGNANT

Mickael RIEFFEL 3ème dan, titulaire du certificat de qualification professionnelle option judo/jujitsu

ENTRAINEMENTS

  • Lundi et jeudi de 19h30 à 21h00