SAISON 2024/2025: NOS ACTIVITES EN UN COUP D'OEIL..

BABY-JUDO : permet aux enfants dès l’âge de 3/4 ans

de s’initier aux fondamentaux du judo, par une approche ludique et de se faire plein de petits copains

Des cours adaptés en fonction de l’âge :

• pour les « tout-petits » nés en 2021 : mardi de 17h30 à 18h15.
• Pour les enfants nés en 2020 : vendredi de 16h45 à 17h30
• Pour les enfants nés en 2019 : vendredi de 17h45 à 18h30  

DEBUTANTS (nés en 2018) : ils découvrent peu à peu les règles et techniques de base du judo dans une ambiance ludique.

Cours : lundi de 17h30 à 18h30

PRE-POUSSINS (nés en 2017) : ils poursuivent leur progression, acquièrent les bases techniques et développent leurs capacités physiques. On introduit progressivement les situations d’opposition au travers de randoris (combats amicaux).

Cours : mercredi de 17h30 à 18h30

POUSSINS (nés en 2015/2016) : les choses sérieuses commencent. Les techniques s’enchaînent et les enfants gagnent en maturité physique. L’heure pour celles et ceux qui le souhaitent de se lancer dans la compétition mais toujours dans une ambiance conviviale.

   Cours : lundi et vendredi de 18h45 à 19h45

JUDO COMPETITION : les séances sont orientées compétition, que ce soit au niveau de l’échauffement, de la condition physique et des   techniques enseignées pour un maximum d’efficacité en combat, dans le respect  de l’adversaire et des valeurs du judo.

  Cours benjamins (2013/2014), minimes (2012/2011) :

  mardi et jeudi de 18h30 à 19h30.

  Cours adultes (2010 et avant) : mardi et jeudi de 19h45 à 21h15.

JUDO LOISIR (à partir de 10/11 ans): destiné à un public plus familial (débutants ou confirmés), qui désire pratiquer un judo plaisir, sans forcément penser à la compétition et découvrir les subtilités des mouvements et la philosophie du judo (la voie de la souplesse) : déséquilibre, placement, projection.

Cours : vendredi de 20h à 21h30

JUJITSU SELF-DEFENSE (2012 et avant) : découvrez ses techniques de défense simples et efficaces dans une ambiance conviviale, sans catégories formelles. Une activité de détente en famille ... et complémentaire, pour celles et ceux qui le souhaitent, au judo et/ou chanbara.

Cours : mercredi de 20h00 à 21h30

SPORT CHANBARA (à partir de 2016): s’éclater lors de combats avec différentes armes en mousse (bâtons, couteaux, sabres…) et avec des protections pour ne pas se faire mal.

Cours : mercredi de 18h45 à 19h45

QI-GONG/TAI-CHI : Amener le corps et l’esprit dans un état de calme intérieur, réduire les tensions et libérer la circulation de l’énergie vitale. Ces exercices sont accessibles à toutes et à tous (indépendamment de toute considération d’âge ou de condition physique).

Cours : jeudi de 17h00 à 18h15.

SANTE/BIEN-ETRE/DETENTE : envie de bouger, pratiquer une activité physique sans contraintes et adaptée à ses capacités ou tout simplement se faire plaisir dans une ambiance sympathique. Ces cours de sport santé vous feront le plus grand bien.

Cours : lundi  de 19h45 à 20h45.